Nawodnienie - co w bidonach naszych zawodników?

Latem temperatura na boisku potrafi sięgać 30°C i to nie tylko w pełnym słońcu. Gdy gramy o wysoką stawkę, każdy sprint, każdy zwrot ciała to realna strata płynów i elektrolitów. Nawodnienie staje się wtedy absolutnym fundamentem nie tylko wydolności, ale i bezpieczeństwa naszych zawodników.

 

W naszym zespole doskonale wiemy, że odwodnienie o zaledwie ułamek procenta masy ciała może obniżyć wydolność nawet o 10%. A to oznacza mniej energii, słabszą koncentrację, dłuższy czas reakcji czy wyższe ryzyko kontuzji. Dlatego nasi piłkarze od juniora po seniora regularnie sięgają po specjalistyczne napoje nawadniające, dostosowane do intensywności treningu.

 

 

Co znajduje się w bidonach zawodników Widzewa?

Na treningach i w trakcie meczów króluje HydraFit od NAMEDSPORT. Specjalistyczny napój hipotoniczny stworzony z myślą o zawodowych sportowcach.

 

H3: HydraFit - hipotonik idealny na intensywność

Zawiera niezbędne elektrolity dla sportowców (sód, potas, magnez czy wapń). Dodatkowo uzupełnia węglowodany potrzebne przy długim wysiłku, które sprawiają, że działamy na pełnych obrotach przez wiele godzin. To, co ważne, to fakt, że nie obciąża żołądka i świetnie smakuje, a także dobrze się przyswaja.

 

W dni, gdy intensywność nie jest aż tak wysoka (podczas rozruchu, rozgrzewek czy sesji regeneracyjnych) sięgamy po HydraFit ZERO, czyli wersję bez cukru, ale z tym samym zestawem elektrolitów. Dzięki temu zawodnicy mogą nawodnić organizm bez dostarczania dodatkowej dawki kcal, co ma znaczenie na przykład przy kontroli masy ciała.

 

 

Dlaczego napój z elektrolitami to nie to samo, co woda?

Choć woda nie ma kalorii, to przy wysiłku fizycznym nie wystarcza. Wraz z potem tracimy nie tylko płyny, ale i cenne elektrolity - zwłaszcza sód i magnez, które odpowiadają za przewodnictwo nerwowo-mięśniowe.

 

Napój nawadniający powinien zawierać sód, który zapobiega nadmiernemu wydalaniu wody z moczem, uzupełniać magnez, który przeciwdziała skurczom mięśni, a także być hipotoniczny, by szybko wchłaniał się w jelitach, nie obciążając żołądków naszych zawodników. Bo w końcu to tylko i aż napój.

 

Napój hipotoniczny jak HydraFit ma niższe stężenie cząsteczek niż krew, dzięki czemu szybko trafia do krwioobiegu i skutecznie nawadnia. A do tego nie powoduje uczucia ciężkości i świetnie się sprawdza nawet podczas treningu w pełnym słońcu.

 

 

Nie tylko dla sportowców - nawodnienie dla każdego kibica

Nawodnienie to temat, który dotyczy nie tylko naszych zawodników. Jeśli biegasz, grasz amatorsko w piłkę, trenujesz na siłowni, jeździsz na rowerze albo po prostu spędzasz lato aktywnie - pamiętaj o elektrolitach.

 

Wbrew pozorom nie tylko maratończycy tracą sód i potas. Każda godzina aktywności w upale to:

- 0,5-1,5 litra potu

- strata nawet 800 mg sodu

- pogorszenie samopoczucia, koncentracji i reakcji

 

Zamiast pić tylko wodę, postaw na napój z elektrolitami jak HydraFit. To prostota, skuteczność i wygoda, którą docenią nie tylko sportowcy, ale też aktywni kibice.

 

Jak rozpoznać, że organizm potrzebuje nawodnienia?

Jeśli czujesz ból głowy, skurcze mięśni, zmęczenie mimo braku intensywnego wysiłku, suchość w ustach czy zawroty głowy przy wstawaniu - to może być znak, że jesteś odwodniony.

 

W Widzewie uczymy naszych zawodników, że picie na zapas ma sens, dlatego zaczynamy dzień od nawadniania, a w trakcie wysiłku pijemy regularnie, małymi łykami.

 

Suplementacja na lato - skorzystaj z rabatu dla kibiców Widzewa!

Jeśli chcesz zadbać o profesjonalne nawodnienie, dokładnie tak jak nasi zawodnicy, mamy coś specjalnego. Na stronie weron.pl czeka na Ciebie wyjątkowa oferta z naszym dedykowanym kodem!

 

Kod: WIDZEW10 - dający 10% rabatu na cały asortyment napojów i suplementów marki NAMEDSPORT!

 

Bidony pełne energii i elektrolitów

Pamiętaj! Nawodnienie to jeden z filarów dobrej formy i coś, o co nasi zawodnicy dbają na każdym etapie treningu oraz meczu. Nie wystarczy sama woda. Kluczem jest hipotonik, czyli napój z elektrolitami i w razie potrzeby z węglowodanami.

 

Wybierając HydraFit lub HydraFit ZERO dostarczasz organizmowi szybkie oraz skuteczne nawodnienie bez obciążenia układu pokarmowego. I pamiętaj - z kodem WIDZEW10 oszczędzasz!

 

[artykuł sponsorowany]