Podczas treningu będzie wyjaśniane jak ważne są poszczególne elementy treningu od rozgrzewki na początek do rozciągania na koniec. Po wspólnej rozgrzewce nastąpi bieg, w spokojnym tempie na dystansie 1910 metrów. Zakończanie treningu pod halą parkową przy ul: Małachowskiego gdzie grają nasze koszykarki.

Impreza ma charakter otwarty i darmowy, kierowana przede wszystkim do dzieciaków w wieku szkolnym, ale każdy może przyjść. Oprócz wiedzy i przyjemności ze wspólnego treningu każde dziecko biorące udział dostanie dla siebie i opiekuna darmowy bilet na pierwszy mecz koszykarek (22 września), osoby dorosłe dostaną 50 proc. zniżkę na bilet.