Widzewiacy w Opalenicy głównie trenują z piłkami na boisku, ale trenerzy nie zapomnieli też o pobudzeniu mięśni przez ćwiczenia z ciężarami.

Jeden z treningów odbył się właśnie w siłowni. Fizjoterapeuta Hubert Gołąbek zaplanował osiem stacji. Każdy z zawodników musiał je powtórzyć trzykrotnie. Najpierw jednak odbyła się rozgrzewka i ćwiczenia z gumami. Później piłkarze na każdej stacji spędzali tyle samo czasu. Większość ćwiczeń było połączeniem stabilizacji z unoszeniem ciężarów.

W skrócie wyglądało to tak: